トップリハビリテーションセンターケイジン健康運動センター

ケイジン健康運動センター

お問い合わせ

ケイジン健康運動センター

0267-64-1707

Fax:0267-64-1707
住所:〒385-0051 長野県佐久市中込3-19-8
mail:undou@keijinnet.or.jp

あなたにあった運動をサポートします

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健康運動センターでは運動指導や健康相談など、医師の管理の下、NACA認定パーソナルトレーナー、健康運動指導士などの専門スタッフが正しく安全に体力づくりや健康増進、手術後のリハビリを支援します。ヨガなどの各種教室も開講し、皆さまの健康づくりをサポートします。

 

サービス内容

フィットネスジム、元気はつらつ健康クラブ、体育塾、各種運動プログラムなど

各種教室のご紹介

フィットネス

体力向上・ダイエット効果・健康維持のための日々の運動を

運動を始める前の準備運動としてストレッチの時間をご活用下さい。充分なストレッチを行い、体が温まってから運動することでケガの危険も減少し、より効果的なトレーニングを行うことができます。

各レッスンに参加される方は開始時間の5分前を目安にお集まり下さい。(リズム体操・やさしいヨガ・スッキリストレッチは別館2階にて行っています)。

フィットネス教室開催曜日

リズム体操 12:15~14:45

パーソナルコンディショニング

やさしいヨガ

12:15~14:45

19:30~20:00

やさしいヨガ

自重取トレーニング

12:15~14:45

19:30~20:00

スッキリストレッチ

ストレッチ&コアトレ

12:15~14:45

19:30~20:00

コアトレ

バラエティレッスン

12:15~14:45

19:30~20:00

月~土

やさしいストレッチ 10:00~10:20

火~金

やさしいストレッチ 19:30~20:00

体 育 塾

「できない…」を「できた!」にかえていこう♪

運動教室

運動神経は子どものうちに大きく発達していきます。運動遊び・マット運動・ボール運動・縄跳び等を体育教諭資格のあるスタッフが安全に楽しく運動できるよう生徒さんをサポートします。
生徒さん一人一人に無理せず楽しみながらクリアできる個別の運動目標を立てています。「できた喜び」は皆で一緒に味わいながら生徒さんの運動能力の向上を目指します。

 

対 象 年長児~小学校6年生
時 間 17:00~17:45
定 員 15名

元気はつらつ健康クラブ

いつまでも元気に暮らしていくために

いつまでも健康に、元気はつらつと生活するために、定期的に健康に役立つ体操や知識をご紹介致します。肩こり・腰痛・ヒザ痛を運動で改善! 一緒に健康増進を目指しましょう。

↓健康教室の様子を動画でご紹介しています

健康教室のご案内.mp4 (MP4 70.7MB)

対 象 65歳以上の方
時 間 14:00~15:30
定 員 15名

施設紹介

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筋力トレーニングエリア
▲筋力トレーニングエリア
有酸素エリア
▲有酸素エリア
ストレッチエリア
▲ストレッチエリア
レッスンエリア
▲レッスンエリア

 

ご利用方法

↓営業時間・料金についてはこちらをご覧下さい。

営業時間・利用料金のご案内 (PDF 821KB)

↓ケイジン健康運動センターのパンフレットはこちらからダウンロードできます。

ケイジン健康運動センターパンフレット (PDF 1.56MB)

鍼灸・マッサージ治療について

館内に鍼灸・マッサージ治療院があり、あん摩・マッサージ・指圧療法、鍼(はり)療法、灸(きゅう)療法などを行うことができます。

<<ケイジン鍼灸・マッサージ治療院について詳しくはこちら

地図

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