保健【ケイジン健康運動センター】

教室紹介

リハビリテーション
担当：土屋　利樹
個別指導
火曜日・木曜日・金曜日　１３：１５～１４：００
内容：健康運動指導士が個々の症状に合った運動療法を提供します。 プールでの運動を勧められた方、是非ご利用ください。

※アクアリハビリテーション会員以外の方は、教室参加料
　 １回￥1,000で参加可能です

スイミング


担当：佐々木　速人
エンジョイスイミング（昼）　水曜日　１３：１５～１４：００
エンジョイスイミング（夜）　水曜日　１８：１５～１９：００
内容：泳げる方はクロールをはじめ、平泳ぎや背泳ぎ、バタフライなどに挑戦していきます。
水泳は初めてという方でも大丈夫。安心して始められます。

エンジョイスイミング　ジュニアコース　
水曜日／金曜日　１７：３０～１８：１５
内容：水に親しみ、水泳を通して丈夫な体と心を作っていきます。

水中運動
担当：箕輪　ひと実
腰痛・膝痛・肩こりスッキリアクア　
月曜日　１３：１５～１４：００
水曜日　１４：１５～１５：００
内容：ツライ痛みを根本から何とかしたい方へ。
　　　 お水の中で癒して、スッキリしましょう。

水中運動


担当：國分　春香
アクアで脂肪バイバイ　月曜日　１４：１５～１５：００
内容：初めての方、体力をつけたい方、痩せたい方、運動不足を解　　　 消したい方、誰でも気軽に参加できます。

♪心も体も♪燃焼アクア　木曜日　１４：１５～１５：００
内容：一緒に心も熱く！身体も熱く！水温も熱く！してみませんか。
　　　 水の中で全てを燃やしましょう。

ダンス！ダンス！アクア　木曜日　１８：１５～１９：００
内容：知っている音楽（曲）に合わせて楽しく踊ります。
　　　 日頃のストレスを発散しましょう。

ダイエット・メタボ対策


担当：箕輪　ひと実
ヨガ＆スロトレ　火曜日　１９：１５～２０：００
内容：体が固くても無理なくできる癒しのヨガ♪
　　　　代謝を良くしてぴちぴちなお肌をつくりましょう♪
　　　　♪♪目指せ姿勢美人♪♪
　　　　ベースはマタニティヨガですが、一般の方用にアレンジして
　　　　あります。

担当：國分　春香
エアロビクス　金曜日　１９：１５～２０：１５
内容：音楽に合わせて脂肪燃焼効果の高いエアロビクスを楽しみましょう。簡単な動き、無理の無い強さなので初心者の方も大歓迎！

エアロビクス
担当：國分　春香
エアロビクス　金曜日　１９：１５～２０：１５
内容：音楽に合わせて脂肪燃焼効果の高いエアロビクスを楽しみましょう。簡単な動き、無理の無い強さなので初心者の方も大歓迎！

ダイエット・メタボ対策




※特別会員のため、専用の登録が必要になります
パーソナルダイエット　
内容：～身近な指導でオリジナルプランを考えます～
　　　　それぞれの目的に合わせて、安全かつ効果的な運動プログ
　　　　ラムを作成し、専門知識を持ったインストラクターが
　　　　マンツーマンで無理のないトレーニングをサポートします。

料金：ボディケアプログラム　￥13,000
　　　　～特別トレーニング１回を含みます（水中も可能）
　　　 ミラクルチェンジプログラム￥16,000
　　　　～教室に参加したり特別トレーニングをもっと受けたい！
　　　　という方に～
　　　　6,000円分相当の教室指導（１回500円）または
　　　　特別トレーニング（１回1,500円）を含みます。
　　　　気分や体調に合わせて選べる指導内容で、
　　　　より効果的に楽しんでいただける個別プログラムです。

特典①期間中はプール・ジムや温泉が使い放題!!
特典②終了後、疾病予防会員へご入会の方は
　　　　 入会金6,000円→5,000円に！

★☆★話題のマイクロダイエット取り扱い中★☆★
当センターでは、市販の半額で販売しています。
※購入する際は、くろさわ病院の医師の紹介状が必要になります。
※ご使用方法は、スタッフにご相談ください。